¿Podemos vencer la depresión?

¿Podemos vencer la depresión?

Hay varios síntomas que nos pueden ayudar a identificar la depresión. 
Es importante entenderla para luchar contra ella y ganarle.
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La soledad podría provocarnos tristeza.
Este trastorno mental se identifica en una persona cuando:
  • Tiene una tristeza profunda y permanente. 
  • Sufre de poca o ninguna autoestima. 
  • Hay pérdida de interés en la mayoría de las cosas.
  • No quiere compañía, se irrita fácilmente, es pesimista y tiene sentimientos de culpa.

También se puede identificar un estado de depresión cuando hay ansiedad, angustia, sensación de vacío, falta de sueño o cansancio constante.

Esos síntomas en conjunto provocan que una persona se sienta como si estuviera en un hoyo del que no tiene fuerzas para salir. 

La puede llevar a abandonarse y tener pensamientos suicidas para terminar con esa sensación aparentemente más fuerte que su propia vida.

 

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Si la sensación de estar fuera de lugar y no saber cómo retomar el camino es contínua, hay que buscar orientación.

Algunas de las razones que provocan depresión son:

  • La pérdida de una persona amada.
  • Desequilibrio en la química cerebral.
  • Cambios inesperados o no deseados.

Otras causas son:

  • Antecedentes familiares.
  • Falta de orientación.
  • Problemas económicos.
  • Falta de sentido de la vida.
  • Adicción al alcohol o a las drogas.

 

El uso de medicamentos o sufrir otras enfermedades como la diabetes, el cáncer, problemas hormonales, entre otras dolencias, también pueden afectar el estado anímico físico y mental de una persona.

La depresión no debe confundirse con la tristeza pasajera de unos días, esa la hemos pasado todos.

Pero, si  con el paso de los días continúa el estado de melancolía al punto de que empiece a afectar las tareas cotidianas, es necesario intervenir como prevención.

La depresión puede ser leve, moderada o fuerte y lamentablemente es uno de los problemas mentales más frecuentes.

Sin embargo, es una de las enfermedades que mejor se tratan cuando se combina ayuda profesional y medicación.

 

Los amigos pueden ayudar a levantarnos.
¿Sientes que estás en una depresión?

Habla con alguien de confianza, tu familia, tus amigos, un profesor.  O ve directamente a un psicólogo.

Ten la seguridad de que cualquier cosa que esté oscureciendo tu existencia no estará ahí por siempre.

Todo pasa, incluyendo el vacío o la sensación de estar en la nada.

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Siempre hay una luz al final del túnel.

 

 

 

 

 

 

 

 

Por otra parte, si conoces a alguien que pudiera estar manifestando síntomas de depresión, tu ayuda a esa persona podría ser crucial.

Un gran paso es detenerse a escucharlo.   Permitir que hable hasta desahogarse.  Sin juzgar ni quitarle importancia a las razones que le provocan sufrimiento.  Y si no quiere hablar, simplemente acompañarle en silencio.

Sitios útiles.

En estos lugares se puede encontrar ayuda:

 

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