¿Te has fijado que cuando tienes una especie de obsesión por algo casi todo a tu alrededor te envía información sobre eso que piensas?
Esa «coincidencia» de encontrar en la mayoría de los lugares donde vayas algo relacionado con lo que tienes en tu mente, generalmente es producida por el Sistema Reticular Ascendente (SRA).
El SRA regula nuestra atención y percepción del entorno. También despliega un papel crucial en nuestro enfoque, vigilia y conciencia. Es una red de neuronas y conexiones dispersas por todo el tronco encefálico.
Su función principal es filtrar y priorizar la información entrante, dirigiendo nuestra atención hacia los estímulos relevantes y descartando lo que no es importante en un momento dado.
También actúa como un sistema de alerta temprana, despertándonos de nuestro estado de reposo y preparándonos para reaccionar ante estímulos significativos.
Desde el destello de un semáforo hasta el murmullo de una conversación en la distancia, el SRA es una especie de moderador detrás de nuestra percepción consciente.
Controla la amplitud de nuestra atención, permitiéndonos centrarnos en una tarea y, al mismo tiempo, permanecer alerta ante estímulos externos. Además, desempeña un papel esencial en regular nuestro ciclo de sueño-vigilia y en mantener nuestra conciencia durante la vigilia.
La sobrecarga de estímulos
En un mundo moderno inundado de información y distracciones, el Sistema Reticular Ascendente se enfrenta a un exceso de estímulos.
La constante exposición a dispositivos electrónicos, anuncios y notificaciones puede desgastar la capacidad del SRA para priorizar y filtrar adecuadamente la información. Como resultado, nuestra atención puede volverse dispersa y nuestra capacidad para enfocarnos en tareas importantes puede verse comprometida.
Para mantener un Sistema Reticular Ascendente saludable y eficiente, es muy importante tener hábitos de sueño adecuado, practicar la meditación o buscar momentos de tranquilidad.
El ejercicio regular y una alimentación balanceada también pueden contribuir positivamente a su funcionamiento.
¿Cómo nos podemos beneficiar en la práctica de las capacidades del Sistema Reticular Ascendente?
Enfocando lo que queremos.
Así de simple.
De esa forma el cerebro generará ideas alimentadas por la búsqueda y enfoques del SRA, filtrando opciones que sirvan para los objetivos.
Lo que buscas es muy probable que lo encuentres directa o indirectamente: En un libro, en una conversación con un amigo, viendo un letrero en la vía pública, escuchando la radio, en cualquier lugar o momento.
¡Tu Sistema Reticular Ascendente estará filtrando todos los estímulos que recibes buscando eso que tiene que ver con lo que quieres!
No, no es magia ni nada por el estilo. Es una habilidad natural de todas las personas que sirve para ayudar a encontrar soluciones a través de la concentración o el enfoque de la información que recibimos.
Súper interesante
Muchas gracias Nereyda. Nos alegra que este artículo haya sido de tu interés. Esperamos que siempre encuentres algo interesante en nuestra página. Abrazos.
Excelente artículo, muy informativo y bastante útil.
Muchas gracias Jhordani! El SAR nos ayuda a que nuestras capacidades intelectuales se enfoquen. Gracias de nuevo y abrazos.